ごきげんさんです。
環です。
昨日は久しぶりの、曇り日和
いつもなら、あーやだなぁとなるのですが
たまには、この気だるさも
落ち着くなぁ… 何んて感じながらいました。
一人暮らしをはじめて
家のこと、家族のこと
家族のためにしていた家事から離れた私は
一人の暮らしでどういう生活を送るのかな？
と、少し不安でした。
果たして仕事で疲れて自堕落に流れていくのでは？
と、若干の恐怖(＞人＜;)
？
なんだ？ 恐怖って
自堕落への恐怖？ ダメなことなのか？
そうなるには、理由がある
なんで？
それは、しんどいから…
何でしんどい？
身体を使ったから？ 気を使ったから
こんな、私
まだまだだなぁって 思ったりするけど
今の私だから、これでいい
しっかり、ケアだけしてあげたい。
自分だけの時間の時は
しっかり緩めて、寛げる時間
ホッとできる時間を作る工夫をしたい。
そこで、大切なのが 食事
外でする食事も好きだけど
自分が作ったご飯が、すごく落ち着く。
家で家族に作っていたものと変わらないけど
こんな風に感じなかった。
凝ったものではないけど
自分が欲しているものを
食事とその時を感じながら食べる。
集中して…^ ^
すると、カラダとココロが緩んでいく。
カラダが美味しいっていってくれる。
ココロが、ホッとするって教えてくれる。
私が、私のお母さんであるみたいな…
私は、家族にこのことをしてきた。
当たり前すぎて
自分のしてきたことに
価値を見出すことができていなかったなぁ…σ(^_^;)
ご飯の材料を買って
何が食べたいか考えて 作る
何てないことだけど すごいことだと
おもう。
自分が価値を持てなかった
持つことができないこと
何てないことは、すごいことは
本当は、すごいこと。
これって、色んなことにいえる。
掃除をすること 話しかけること
話を聞くこと
微笑みかけること
ごきげんでいること
頼ること
いっぱい、いっぱい、全部‼︎
全部、在る。
有り難しことが、
在ることに
有していることを
知ることができた喜びと感謝
まだ、掘れる私の中
この感覚 忘れないように
備忘録^ ^