●「ぽっこりお腹解消ヨガ」10月レッスン報告＆11月募集

こんにちは。整体師＆ヨガインストラクターの青木佐栄です。

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食欲の秋が到来しております。

お腹周りが気になるものの、食欲は変わらない。

好きな物は食べていてもお腹は出したくないですよね。

今日はヨガサークルで「ぽっこりお腹解消ヨガ」を行いました。

意識して使うのはアウターの筋肉ではなく、インナーの筋肉です。

お腹のインナーマッスルを鍛えると、高級下着のガードルなんていらないです！
（もともと、不用だと思いますが）

更にウエストのくびれを作る筋肉を使いながら、ちょっと頑張るポーズを皆さんで行いました。

皆と一緒だから頑張れるんですね。

やっぱりヨガは皆でやったほうが楽しいです。

椅子のポーズもブロックを腿に挟んで、意識を高めていきます。

なるべく前腿は使わず、内腿を使うと美脚へと向かいますよ。

椅子のポーズはお腹周りだけではなく、美脚にもおすすめ。

沢山、動いた後はランチです。

■「ぽっこりお腹解消ヨガ」に参加した方のお声です。

☑普段、如何に自分が体を使っていないかがよく分かり、体力のなさを感じました。
☑朝は肩が痛かったのに、肩まで楽になったのでびっくりです。
☑お腹周りがもうスッキリした気分です。
☑地味にキツイのですが、凄く効いた感じです！
☑もっと体を動かす時間を作りたくなりました。
☑継続は力なりで体力がついてきた感じです！

毎月、一度のペースで初心者の方から馴れている方までを対象にヨガを行っています。

是非、ご一緒にしてみませんか。

お一人様参加は大歓迎です。

■あざみ野サーエ■

2018年　1１月テーマ「股関節を使うヨガ」

日時：1１/７(水)　10時～12時位

会費：　初回：3,000円　2回目以降　4,000円

場所：あざみ野駅徒歩2分の会場（詳細は申込時にお知らせします）

持ち物：動きやすい服装　タオル　お飲物等

＊マットは会場に用意してありますので不要です。

お申し込みはこちらに。→★★★（あざみ野サーエです）

〝キャンセルポリシー〟

開催日当日のキャンセルは、１００％

開催日３日前からのキャンセルは、８０％

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

東急田園都市線の宮前平・鷺沼・横浜
女性専用サロン＆子連れOKのボディーケアサロン
リラクゼーションルーム　てん

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■ 外部ヨガレッスン・イベント情報
・あざみ野サーエ(あざみ野)「1１月ヨガレッスン募集」
・NOAヨガスタジオ「ビューティデトックス」（川崎)

鷺沼　たまプラーザ、あざみ野　二子玉川、向ヶ丘　菅生　生田　青葉台、渋谷などからもお越しいただいています。

お子様連れOK女性専用サロン。何度でも通えるような低価格設定で整体、タイ古式マッサージ、フットリフレクソロジー、腸セラピー、ヨガレッスン、パステルアートレッスンを提供しています。