またまた久しぶりの投稿💦
実は今【血糖値コントロールコミュニティ】を運営しています。
最近テレビでも耳にするようになってきた【血糖値】
なぜ私が血糖値に注目しているかというと
【血糖値コントロール＝ホルモンコントロール】
だとわかったから
血糖値というと
【高血糖の糖尿病が危険】
という認識が強いですが
私が伝えたいことは
アラフォー以降女性の
【低血糖での不調】が多発している
とうのがわかってきました！
特にプレ更年期からの女性は
【ホルモンバランス】の変動が大きく
ただでさえ振り回されやすい状態なのに
しっかり【糖質】【脂質】【タンパク質】が入ってこない状態で
日々を過ごしていると
【血糖値が乱れやすくなり】
色々な不調につながりやすいです。
血糖値が落ち着いているときは、人は快適に過ごしやすく
【高血糖】➔糖尿病や高血圧、脂質異常症など色んな病気に作用しやすい
【低血糖】➔ふらつき・めまい・眠気・頭痛・イライラ・不安感・甘い物欲
などにつながります。
血糖値コントロールコミュニティに参加してくださった方の中には
●PMS期のイライラの原因がわかった
●マックを食べた時の動悸がする原因が分かった
●年齢のせい（５０代女性）とあきらめていたけれど、ぐっすり眠れるようになって日々の生活レベルがあがった
●以前は頭痛で半日寝込むことがよくありましたが、血糖値を安定させたことで頭痛がでなくなり、仕事がはかどるようになった
●ダイエットしたくて【ご飯を抜く】【糖質制限】などしていましたが、低血糖のまま運動してることがわかり、痩せない理由がわかった
【血糖値】は
リブレ
という機械を使うと【可視化】することができます！
血糖値を可視化しながら
食事や生活習慣を整えて
【血糖値の波】をゆるやかにするのを目指します！
リブレは楽天やアマゾンで購入できます！
全日本人が一度は着けたほうがいいのでは？と思ってるレベルで
一度は着けてみて欲しいリブレ（安くておすすめ店舗☟）
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ただ、高血糖になるから【ご飯抜く】のは絶対NG✖
食べ方や食べるものを少し気を付けていくだけで
コントロールできる方はたくさんいます
ここら辺のサポートをする
【血糖値コントロールコミュニティ】を開催しております♪
気になる方は
公式ラインを登録してくださいね！
https://lin.ee/1Uifl9j
一緒に自分の血糖値を知りませんか！？