つらかったぁ

季節の変わり目に、風邪をひいてしまいました

いまだに鼻の調子がイマイチ

花粉症

体重はしっかりはかりましたよ

2㎏減ったと思ったら、食欲も戻って体重ももどりました

腰の

腰の調子が悪い

ヘルニアのため無理はできません

ストレッチもほどほどです


朝の体調スッキリの為、ヨーグルト（14日間続けてみてっでよかったかな？？）かれこれながぁく食べてますが、あまり スッキリ感がないのは、なぁぜぇ～

…

なんでかなぁ、体質改善のため、お水をなるべくとって、野菜もたべて、できるだけ運動（ストレッチだけど）…

だめねぇ

すぐにもとの体重に戻ってしまう…

やる気なくしそう…

ところで、今日は寒いですねぇ

昨日から超新星に続きK-POPチェックしはじめましたが、カタカナでかいてあるので、なかなか覚えられないおばさんです