腰の

腰の調子が悪い

ヘルニアのため無理はできません

ストレッチもほどほどです


朝の体調スッキリの為、ヨーグルト（14日間続けてみてっでよかったかな？？）かれこれながぁく食べてますが、あまり スッキリ感がないのは、なぁぜぇ～