腰を痛めて、看護師の力仕事を免除してもらっていた。
ヨガを始めて、痛みが、ほとんどなくなり、試しに本日より約40人の体位変換、オムツ交換に参加！
ドキドキ。ポケットには、痛み止を入れて。
同僚が代わる代わる、無理したらダメよ。
軽い人だけにしてね。
優しい声をかけてくれる。
朝は、少しだけ痛みがあったけど、夕方は、痛みを感じなかった。
三週間のハワイでの学びで、正しい姿勢、しっかり足を地につけること、呼吸法ヨガでインナーマッスルが鍛えられたことのお陰です。
痛み止を飲まず、湿布を貼らず、眠れます😃
凄いな。
プラーナチャクラヨガに感謝。