３週間の授業も、あと残り１日
ワクワク、ドキドキしながら日本を出たのはつい数日前の気分なのに。
濃厚な日々でした。😃
朝六時半から夕方五時まで沢山学びました。
本日は、プラーナチャクラヨガとは！を改めて学んだ。
ハタヨガをベースとした、ハワイ生まれのヨガ。
アロハ精神「愛を分かち合う」を大切にしたヨガ。
安全性、シンプルさを追求したリラックス効果の高いヨガ
呼吸の島ハワイで生まれた 豊かな人生を目指す全ての人のためのヨガです。
呼吸が、大切。
呼吸をコントロールすることにより、体のプラーナ「生命エネルギー」を高めて深いリラックス効果。
呼吸ができれば実践できるヨガ
心の平和、調和、ポジティブ思考、人としての成長
自信、豊かな人生を生きる知恵を持つことができる
その人にとって、その時の一番いい状態で行っていく、完成形を求めないヨガ。ポーズの柔軟性より安全第一。
私も、自信がマイナス100からプラス100になりました。
自分が好きになってきました。
自分は自分でいいと思えるようになりました。
自分を人生を輝かせたいと思います。
沢山の方が自信を持ち、心身ともにより良い状態になり、輝やく笑顔になるお手伝いをしていきたい！
FIGHT Tsugie❗