今日のテーマは安定です。
安定したヨガのポーズを行いたい！
片足立ちのポーズがぐらつくのが気になる。😵💧
心配事がふと、心をよぎる。
安定した気持ちで、どっしりとしていたい。
プラナチャクラヨガは、安全第一⛑️
地に足をしっかりつけた状態じゃないと、安定しない、ぐらつくので安全が守られない。
気持ちがぐらぐらしてると、
地に足がつかない、危ない❗
呼吸法をおこない、気持ちを今に集中❗
しっかりと地に足をつけ、ポーズを行う‼️
その人にとって一番効果のでるポイントを探しながら。
大地にしっかりと安定したポーズで、安全第一なヨガを行って行きたいと、強く感じました。
