呼吸法を学んだ。
呼吸！日頃何も考えずにしている呼吸。
深呼吸すると、吸う時に胸を開いて、背筋を伸ばして
今まで、猫背だったと実感。
吐く時、お腹にぐっと力をいれる。
こんな時間、経験したことない！
誰でもできる呼吸で、姿勢を正し、筋肉を鍛え、気分もリフレッシュ😃気持ちが前向きになれる。
たかが呼吸、されど呼吸
すごいぞ！呼吸！
これは皆さんに伝えたい。
呼吸で人生変わるよ😃
呼吸！日頃何も考えずにしている呼吸。
深呼吸すると、吸う時に胸を開いて、背筋を伸ばして
今まで、猫背だったと実感。
吐く時、お腹にぐっと力をいれる。
インナーマッスルが鍛えられる。
力をいれたり、姿勢をただしたり、意識を呼吸に向ける。
過去の後悔や、未来の不安を忘れて、今に集中。
力をいれたり、姿勢をただしたり、意識を呼吸に向ける。
過去の後悔や、未来の不安を忘れて、今に集中。
誰でもできる呼吸で、姿勢を正し、筋肉を鍛え、気分もリフレッシュ😃気持ちが前向きになれる。
呼吸を導いてくれる方の言葉で、どんどん気持ちが楽になる。
お腹の筋肉を鍛え、腸をマッサージできてる。
便秘にも効果あり😀
お腹の筋肉を鍛え、腸をマッサージできてる。
便秘にも効果あり😀
たかが呼吸、されど呼吸
すごいぞ！呼吸！
これは皆さんに伝えたい。
呼吸で人生変わるよ😃
呼吸できる人はみんなできる！
私は呼吸で人生変えるよ
私は呼吸で人生変えるよ
龍の呼吸法&瞑想法行います
Hawaiiで学んだ呼吸法に
龍🐉のパワー✨✨を
心も体も魂までもhappyに♥️
2019 12/12 11:00～
新大阪駅徒歩5分
詳しくは♥️
https://ameblo.jp/tensi0414/entry-12541609050.html