自分と繋がる・地球と繋がる
何だか疲れが取れない時・地に足が付いてないような
感覚の時・ボーっとしちゃう時
そんな時は自分の中心にしっかり繋がっていない、
何だかフワフワした状態で生活しているような感じです。
そこで、グラウンディングをして、自分の中心と地球
にしっかり繋がります。
１、椅子に腰かけ、足の裏を床につけ、目を閉じ数回深呼吸
その時は、足が地面についているイメージです。
２、足の裏と、尾てい骨から地球の中心まで根をおろす
イメージで、地球の中心に繋がる様子を想像します。
（イメージが出来ない時は、地球の中心に繋がった！と
言い切ります
）
３、頭の上に輝く太陽をイメージし、吸う時に頭頂部から
温かい太陽のエネルギーが身体の隅々を通り、吐く時に
自分の中の心配事や不安、マイナスな想いを、
足の裏・尾てい骨の根っこから地球の中心に下ろし
地球の中心のマグマが燃やしてくれるイメージをします。
４、次に足の裏、尾てい骨から地球と繋がった根っこを
通して、パワフルな輝く地球のエネルギーが身体の
隅々を通り、頭頂部から太陽に向かって出ていくイメージを。
５、これを数回、自分の不安、マイナスな感情が軽く
なり、落ち着くようになるまで繰り返します。
（慣れてくると数回でも感じますので、初めは良くわからなく
ても大丈夫です
なんとなく気持ちが落ち着いたかな？でも）
自分の身体や心に意識を向け、地球・太陽からエネルギーを
もらうと、どっしりと地に足がついて生活できます。
慣れたら、どこでも歩いていても、電車で立っていても
出来ますよ。
そして、しっかり繋がった？と思ったら
６、自分の身体の周りに輝く白い光のベールの卵
（卵の中に入ってるようなイメージ）
をイメージして、守られている・大丈夫とイメージ
電車で席が空いたら、座る前に紫や、白い輝く光で
座席を撫でるイメージをして、残留エネルギーを
とってから座るのも、お勧めです。
それから、お水も良く飲んで下さいね。
お水を飲むだけで気分が軽くなったり、バランスが
取れたり、浄化にもなります。
毎日の生活に取り入れてストレスや、ネガティブ
エネルギーを少しでも軽くしてみて下さい。
自分ではどうしていいのかわからない、
辛いな、気になっている事が頭から離れない・・・
そういう時は、早めにSRTでマイナスエネルギーを
見つけ、浄化していくとどんどん気持ちも状況も
変化していきます（変化には個人差はありますけど
）。
私が一番の体験者なのでお勧めします