昨日からゴルフを上達させるヨガを
コラムにしています。
きっかけは、私のヨガクライアントさんに
「ヨガはゴルフに生かせる」
と言われたことがきっかけで、
今年の夏から
ヨガとゴルフの関係性を
運動機能と解剖学から研究をスタートさせました😃
研究すればするほど
ヨガはゴルフに効果的なんだと確信しています。
この根拠を楽しく、
簡単に記事にしていきますので
お楽しみに(*´∀`)♪
ヨガでゴルフを上達するために
【ショットがぶれない体幹・軸づくりをしましょう】
ゴルフに絶対的に必要になってくるのが、
主要関節の柔軟性と平行して体幹、軸づくりです。
ショットにおける強い回転の力に対峙する体幹を作ることで、
動きを的確にコントロールし、
スイングを正確におこなうことができます。
そのために、体を強くするような筋トレをすること、特に単体（一部分）を鍛えても効果的ではありません。
なぜなら、それでは上半身・下半身が連動して繋がった動きが不可能だからです。
また、柔軟性と筋力をそれぞれ違うアプローチでアップするよりも、
ヨガでその２つを同時進行で向上できるので、非常に効果的で効率的です。
明日に続きます😊
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