いつもありがとうございます。
食欲の秋
食欲の秋
食欲の秋
ですね（笑）
私もいつもより食に興味が出てきます。
いつも食べない時間帯にお腹がグーっとなったりします😆
そこには抗わず・・・というのが私のスタイルですが
抗わず過ぎるのも後々体重増加が怖いので、
帳尻合わせをしていきます。
よくやるのが、
次の一食を抜くこと・間食を一切やめること・翌日の糖質を控えめにすること
くらいです。
これで、今の季節を乗り切ります。
で、体重維持です。
マンツーマンでヨガレッスンをしています。
今は、【心と身体のデトックスコース】が人気です。
マンツーマンだから
個々の事情や癖、食生活、
あと、人生や日常で大切にしていることを
かなり丁寧に聞き出します。
ほぼカウンセリングです。
２０〜３０分くらい時間を取ります。
しっかりお話を伺った後は
すでにもう身体が緩んで変な緊張感が取れています。
なので緊張感が取れることで
その後のレッスンのヨガポーズの効果が上がっていくんです。
要するに脂肪代謝がよくなっていきます。
マンツーマンヨガならでは！
しっかり効果を得たいかたは、
ぜひお問い合わせくださいませ😊
tenshi.yoga@gmail.com
公式サイトは