いつもありがとうございます。
世田谷より、こどもにおとなにヨガで愛を伝える
マンツーマンヨガサロンの真由美です。
今月の天使のポーズは、
飛び込みあり、キャンセルありの
怒濤の12月です。
私はのんびりしていますけどね笑
渦中のときはいいんですが、
年が明けると、グッタリ・・・
ということのないように、
できるだけご自分を大事にする時間を
作って欲しいのが、ホンネです。
無理かな・・・？
ずーーーとONでは
そうなってしまうから、
少しでもONOFFで自律神経の振り幅を作るのが
ポイントです。
銭湯で水風呂 とか
とてもいいと思います。
でも、銭湯へなんか行かないわ！
というかたは
ヨガでもできますので、
いつでもご用命下さい(*^^*)
今日は自律神経を整えるポーズの動画を
つけますので、
水風呂入る暇がない人は（笑）
やってみてくださいね！
では〜