いつもありがとうございます！
子どもにおとなに ヨガで愛をお伝えする真由美です
（ブログイメチェンしました！）
台風が来たり
大雨だったり
湿度ムシムシだったり・・・
なかなか過酷な日々が続いておりますが、
いかがお過ごしですか？
夏バテ気味になっているかも…
という方、
『パワーをつけよう！』
とスタミナ料理を食べるのは、
弱まった胃腸に負担をかけることに。
そういう時こそ
腹式呼吸を。
息を吐く時に、
お腹を引き込んでいくことを
特に意識しましょう(*^^*)
これはいつもレッスンの時にやっています☆
弱まった胃腸に適度に刺激を与え、
消化を促進し活性化させてくれます。
ただし、食後3時間は
避けてやってくださいね！
◆◆◆◆◆◆◆◆
9月のグループレッスンの日程が決まりました。
あなたの健康とリラックスを
あなたの為に向上維持させていきましょう。
ご参加お待ちしております(*^^*)
【残席2名】
9月1日（木）19時〜 渋谷開催
詳細はこちら
【大好評 朝外ヨガ】
9月22日（木・祝）7時〜 代々木公園
詳細はこちら
【超ユル 少人数】
9月29日（木）19時半〜 世田谷砧
詳細はこちら
子どもにおとなに ヨガで愛をお伝えする真由美です
（ブログイメチェンしました！）
台風が来たり
大雨だったり
湿度ムシムシだったり・・・
なかなか過酷な日々が続いておりますが、
いかがお過ごしですか？
夏バテ気味になっているかも…
という方、
『パワーをつけよう！』
とスタミナ料理を食べるのは、
弱まった胃腸に負担をかけることに。
そういう時こそ
腹式呼吸を。
息を吐く時に、
お腹を引き込んでいくことを
特に意識しましょう(*^^*)
これはいつもレッスンの時にやっています☆
弱まった胃腸に適度に刺激を与え、
消化を促進し活性化させてくれます。
ただし、食後3時間は
避けてやってくださいね！
◆◆◆◆◆◆◆◆
9月のグループレッスンの日程が決まりました。
あなたの健康とリラックスを
あなたの為に向上維持させていきましょう。
ご参加お待ちしております(*^^*)
【残席2名】
9月1日（木）19時〜 渋谷開催
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【大好評 朝外ヨガ】
9月22日（木・祝）7時〜 代々木公園
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【超ユル 少人数】
9月29日（木）19時半〜 世田谷砧
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