ポーズの軽減は勇気を持って！

みなさまこんにちは！

ヨガを超越したマンツーマンボディーワークと
究極のプライベート美容メソッドで

世田谷砧からみなさまに愛をお届けする

美楽る（ミラクル）メイカー　ベキベキです。






体の柔らかい方


柔軟な人ほど

ポーズの軽減をしてください。

ヨガをするにあたって、

習慣になればなるほど柔軟性はついてきますが、

普段柔軟性がある人が、

『体を柔らかくする』ことを目的にヨガをするのであれば、

まず『軽減』からスタートしていただきたいです。



なんでなんでしょうか？


それは、

その柔軟性に相対する筋肉や関節がないと、

体を痛めてしまうからです。



一番分かりやすいのが

後屈。



柔らかいのでどんどん曲がります。

しかし、

それをキープする筋肉や耐えられる関節がないと

知らず知らずのうちに腰を痛めてしまいます。



ですので

柔軟性は筋肉と関節をバランスよく成長させていくのが理想的。

むしろ体の固い人がヨガを始めた方が痛めにくいんです。


「いいな～体が柔らかくて・・・」

と羨ましがられる人は実は故障もしやすいことを忘れずに、

勇気を持っていつもの７割の気持ちでヨガをやりましょう。




では～

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

◯今月のレッスン日程
　こちらをクリック☆
　

◯ブログでは書けない内容をメルマガで好評連載中
　こちらをクリック☆


◯ベキベキの日常はFacebookで毎日配信中です
　こちらをクリック☆