美味しいお酒を飲む為に・・・

たった９０日で－５歳美肌。

メイクヨガでキリリ美人をつくる

ベキベキです。

こんにちは！


先日

とても仲のいいヨガイントラ友達と

道でばったり会い、

流れで次の日に

楽しく家飲みをしたのでした。


彼女はとっても料理上手で

募る話もありありで、

お酒もついつい進んでしまいました。



で、

次の朝・・・。


『む、むくんでない？(-。－；)』

はい、こんなことはあまりないのですが、

目の上がパンパンなのです。


さっそくむくみ対策のマッサージを行いました。

２分でむくみは消えたものの、


どうして今回はいつも以上にむくんだのかを

考えてみる事に・・・。





この日はヨガレッスンが立て込んでいたのと、

事務のお仕事、

そして春休みなので

子どもが家にいることから、

朝から非常にバタバタしておりました。


ご飯もゆっくり食べられないほど。


そこで、

忘れていた事がひとつ。


『水分補給を怠っていたこと』


この日はトイレに日中１回しか行きませんでした。

そう、体の中の水分が足りてなかったのです。


その体にお酒が入りました。

ご存知、

更に脱水症状が進んで

体内の水分バランスが乱れ

すごいむくみが生じたのでした。

（ビールはのどの渇きが癒えるように思いますが、
アルコールの過剰摂取は脱水症状を加速させます）



お酒を飲むときは

体の負担を考えて、

おつまみも一緒に食べるといいですが、

それプラス

いつも以上の水分補給を忘れずに！


しかも『今日は飲むぞー！！』と

分かっている日は１日を通して、

こまめに水分を取りましょう。

そして、

しっかり出しましょう（汗をかく・トイレに行く）


では～