こんにちは。
ベキベキです。
実はヨガ八支則は途中でした（笑）
あと３つです。
これからの３つは、自力でやることではなく、
前の日５つ
１ ヤマ
２ ニヤマ
３ アーサナ
４ プラーナヤーマ
５ プラティアハーラ
をすることによって
自然と起こるものです。
今日は６～８つ一気にいっちゃいましょう(￣▽+￣*)
ここからは、さきほど挙げた５つをできれば
あとは勝手に進んで行くので、
概念だけここに書いておきます。
６ 『ダーラナー：疑念』
集中力を保つこと。
感情制御＝５のプラティアハーラを保ち続けること。
↑
これは、心の一点集中の維持ことです。
７『ディアーナ：瞑想』
瞑想、これはイメージしやすいかも知れません。
じょじょに心の平安が近づくにつれて
頭の意識がなくなり、心が静寂になって行く。
思考もなにも起きてこなくなってきます。
布団に入って、
眠りに落ちる瞬間の感覚に似ている
という人もいます（それは私です 笑）
最後は、
８『サマーディ：三昧』
融合・悟り・解脱とも言いますね。
時空を越える感覚。
自分がなくなり、
宇宙と一体化することです。
あーまた宇宙とか出てきて
ヨガの怪しさ満開の
世界観ですが、
えっとですね、
何にもとらわれない感覚といっておきましょう。
自分を縛るものがなにもない。
自分や一般的な概念がない状態です。
そうすると、
『楽』ですよね。
『自由』ですよね。
人は、多かれ少なかれ概念の中に身を置いて、
その中で制約をかけて生きています。
なにをするにもそれがつきまとって
自分自身を苦しめることになる。
それがなくなった状態が、サマーディ。
ヨガを極めた人が
心が穏やかに見えるのは、
ヨガをすることで得られる
そういった概念やルールに囚われないサマーディを知っているから。
ヨガをすることによって
毎回毎回ここまで来ることはあまりなくても、
そういった最終段階を知っていて、
その体感が経験値としてあることは、
人格の穏やかさに繋がるんだと私は思っています。
おー≧(´▽｀)≦まさに心の平安
ヨガの最終目的まで来ました！
ここがヨガの本質的なことの１部分です。
そしてまた、
ひつこいですが、
目的は八支則をすることではありません。
心の平安が目的です。
あまり深く考えすぎずに、
肩の力を抜いて
ヨガをやりつづけていれば、
体感で理解できるようになりますよ。
あせらず～
ゆっくり～
ヨガを楽しみましょう！
では～（あー、今日は長かった・・・）