ヨガ哲学で進化に挑戦（八支則 編）３

もう月曜日！


二月ももう半分過ぎました、

あっという間に紅白になるのかな～

と早くも今年の年末の心配をしている

ベキベキです。





さて、もうヨガ八支則の３つ目。






『アーサナ：坐法』

ヨガのポーズのことです。



現代のヨガはこのアーサナが中心のヨガになってきていて、

それが大ヒット、ブームを巻き起こしています。


このアーサナ＝ポーズがヨガだと思っている人が大部分ですね。

もともとは、

このアーサナはヨガを達成するための

１つの手段としての位置づけでした。

かつては、ヨガ＝瞑想・思想だったので、

ヨガのポーズはそれに至までのの手段でしかありませんでした。



ヨガは心をコントロールして

最終的に平安を目指しますが、


心という実体のない物をコントロールする前に

まず実体のある体をコントロールできひんねやったら、

心のコントロールなんて無理やん。


という考え方でアーサナは発展してきました。



鍛錬するという考え方の色が濃いカテゴリーです。


でもでも、

鍛錬するといって、

きっつーいポーズで体を痛めるのはよくないですよ。



『アーサナは、快適で安定したものでなければならない』



とヨガスートラにも書かれてありますからね。

追い込み過ぎはよくないです。
（ストイックなヨギは追い込んでいる人が大半ですが・・・）




もしヨガ哲学に乗っ取ったヨガをしたいのであれば、

アーサナ＝ポーズ　の定義は、

客観的に自分をとらえる為の手段である

と定めましょう。



もっとヨガを楽にとらえて実践することが

心身の向上の近道だと

私は思うのです。




今日は８支則　３つ目の『アーサナ』でした～


次回４つ目はなんだろな≧(´▽｀)≦


おたのしみに～