こんばんは
今日は寒かったです！
本格的な寒さ🥶
私、滅多にセーター着ないんですけど、今日はセーターきてヒートテックも着たけど、めっちゃ寒かった❣️
さあーてと。
体重なんですが、先週、マイナス6.6kg行ったんですよね！
それがそれが、、、また元に戻ってしまいましたの！あれあれ(´∀｀)
今朝の体重はマイナス5.8kgに増えてしまいました❣️
先週はから、プロテインが飲み終わり、ココアにしました！
なんか影響あるのかな？
黒糖ココアにして飲んでます！
黒糖が、カロリー増えてるのかな。
ココアと牛乳にしようかな🥛
でも、黒糖大好きで❤️ミネラルも豊富だし、
良さげだったんだけどね。
先週は、蒸しパン作ったりして、食べたんですけど、元々はご近所の方に、野菜をいただいたりしてお返しにと蒸しパン作ったんですよ。
それがね、蒸しパンにきな粉とすりごま入れて作ったんですけど、一個食べたら、無茶苦茶お腹いっぱいになり、夕食は少しで済んだんですよ。そして次の朝は体重が、減っていたのです。
ダイエットにいいかもね。
でもお腹いっぱいすぎて、他はいらないのよね。恐るべしきな粉！
これがきな粉蒸しパンです！
そして、ウォーキングなんですけど、
昨日は9000歩で
今日はウダウダしていて朝は雨も降っていたし、寒かったので、サボっちゃいました！
初めてよ。さぼりは、、、
やっぱり天気じゃないとテンション下がりますね。いやいや、それでも歩く🚶♂️人だっていますよね。反省、、、(*≧∀≦*)
大好きなこたつでぬくぬくしてました。
でもこういう日も幸せ〜〜😘
来週は頑張る💪ふぁいと♪
あっそうそう🤭
昨日、久しぶりに、テレビ観たんですけど、
IPPONグランプリ！
これ大好きで❤️よく観るんです！
娘に録画しておいてって言われたので、
最後の決勝はお楽しみでみず、途中まで観たのよ！
それでそれで、あのアンガールズの田中さん、結婚してめっちゃ男前になってたよ。結構好きです！
回答もさえに冴えてて、豆まきの大喜利では、大活躍でしたよ！
それと、いつも思うけど、甘いマスクの川島さん、冴えてましたね〜
決勝進出でした！ここまでね、観たのは！
楽しかった〜〜╰(*´︶`*)╯♡
久しぶりに笑った！一人でぶつぶつ言いながら！バカみたいに、、、笑
今日の食事の報告でーす！
朝 8時
ココア
バナナ
昼 12時
オムライス
味噌汁
夜 18時
蒸し鍋（レタス、白菜、ブロッコリー🥦
豚ロース）
厚揚げ煮
味噌汁
蒸し鍋めっちゃ簡単で美味しかったです❣️
玉ねぎポン酢で食べました！
以上です！
これからまた、寒くなるかもですね。
気をつけていきましょう♪
それではまたね^_^