華光うららです。
いつもご縁賜り本当にありがとうございます
ストレスフリーな自分
座禅や腹式呼吸を続けているとセロトニンが常に活性化されているのでストレスを受けても自分の感情を上手くコントロールできるようになります
考え方も前向きでポジティブになっていくことかと…また座禅をすることで集中力や思考、判断力も活性化しコミュニケーション能力も高まります
明るく前向きな自分になることでストレス知らずの自分となれるのです
それが座禅の一番の効果と言えるのかと思われます
華光うららです。
いつもご縁賜り本当にありがとうございます
ストレスフリーな自分
座禅や腹式呼吸を続けているとセロトニンが常に活性化されているのでストレスを受けても自分の感情を上手くコントロールできるようになります
考え方も前向きでポジティブになっていくことかと…また座禅をすることで集中力や思考、判断力も活性化しコミュニケーション能力も高まります
明るく前向きな自分になることでストレス知らずの自分となれるのです
それが座禅の一番の効果と言えるのかと思われます