華光うららです。
いつもご縁賜り本当にありがとうございます
冷静に考える
自分の心や悩みを冷静に考えることが大切です辛いことやイライラすることがあった時こそ冷静になりましょう
感情的になっても問題は何も解決しません「冷静になる」これはとても難しいことですが座禅の呼吸法を実践しながらその時感じた怒りや悲しみなどの気持ちをゆっくりとやわらげていきましょう
そうして心が落ち着いたら自分自身を第三者の目で見るようにしてください
冷静に自分を見ることで今抱えている問題が大きな悩みに発展してしまうこともなく上手く対処できるようになるかと思われます
わたくし苦手分野故に務めていきたいです
