華光うららです。
いつもご縁賜り本当にありがとうございます
自分を責めない
自分を責めるとますます楽しくなくなるという悪循環 「なんとなく人生が楽しめない」「何も楽しいことがない」と感じると「自分の性格に問題がある」とか「自分の生き方が悪いのだ」とか思ってしまうことが多いようです
「何も楽しいことがない」のは自分に原因があると思い込んでしまうのです
日本人は自分を責めるのが好きです
さらには長所より短所を見つけることが得意ですよね
欠点を１つ見つけると次々に見つけ出していきます
そして「私は欠点だらけだから、何も楽しいことがないのだ」と結論づけてしまいます
これでは今まで楽しんでいたことも楽しめなくなるのは目に見えて分かること
欠点の多い自分が嫌いになりさらに悪い部分を見つけ出してまさに負のスパイラルになってしまいます
