華光うららです。
いつもご縁頂き本当にありがとうございます
環境
瞑想に適した環境を整えることは大切です
潜在意識に働きかけるほどの深い瞑想をしたければ集中しなければなりません
集中力がすばらしく雑念や周囲の環境にもびくともしない方ならどこでもできるかもしれませんがこれからはじめると言う方にはやはり少し難しいです
ですので瞑想に適した環境を整えましょう
雑念の入らない場所としては静かなところが適しています
騒音、電話や来客に邪魔をされてしまうと一気に集中が途切れてしまいますので心が落ち着く環境に身を置く準備をしておきましょう
