おはようございます。
この10日くらいは、本当に忙しくて、
あちこち飛び回っていました。
夜も遅くて、睡眠不足…。
さすがにお肌も荒れ模様…。
こんなに荒れてるの、久々…というくらいのあれ具合です（涙）
身体は正直ですね。
意識的に、規則正しい生活に戻さなければ。
ストレスマネジメントといって、ストレスをためないために心がけるといいことの中で、
とにかく大切といわれていることは、
「寝る・休む・身体を動かす」
の3つ。
これをすることで、さまざまな作業効率も上がり、
アイデアもわいてきやすくなるといわれています。
でも、これ、自分の時間なので、
お誘いが多い方、忙しい方はついつい
「自分が頑張ればいいだけだから…」
と、削りがちになってしまう項目でもありますよね。
という私も、頼まれたり誘われたりすると、
ついつい、オッケーを出してしまうのですが…。
ですから、意識して予定を入れない日を作っておきます。
「自分とのアポがある日」
ということですね。
忙しい毎日を送っていらっしゃる方、
どうぞどうぞ、たまにはお休みをとってくださいね。
ではでは、素敵な一日を～。
