こんにちは 施術スタッフの斉藤です
今日の予想最高気温は33℃
そして予想的中です
来店してくださるお客様・・みんなお顔が赤い
とりあえず先に水分補給していただいてます
さてそろそろ梅雨入りの予想もされておりますので今日は梅雨時期の不調の話
梅雨時期に感じる不調の種類は人によって異なりますが、ここでは代表的な症状を4つご紹介します。
1. 頭痛
2. 食欲が出ない
3. 疲れ・倦怠感
4. イライラ・集中力の低下
梅雨時期に心身への不調を感じやすい原因は複数あります。
適切に対処するためにも、自分の不調は何が原因なのかチェックしておきましょう
1. 気温の寒暖差による不調
とくに昼夜の寒暖差が大きい日は、体温調節が追いつかず、体に不調を起こしやすい傾向にあります
2. 気圧が低い
気圧の低い状態が続きやすい梅雨時期は、自律神経のバランスが乱れがちです
3. 湿度が高い
湿度が高いと、水分代謝や消化吸収がうまく行かず、食欲が減退したり、下痢などの症状が出たりします
4. 日照不足
は日光を浴びることによってビタミンDを生成しているため、日照不足に陥ると、
ビタミンDの欠乏からカルシウム吸収率の低下を招く原因となります
当てはまる項目はありましたか
体調は個々によって全然違うのでピッタリあてはまらない方もいらっしゃいますが
参考程度にしていただき、少しでも憂鬱な気持ちを少なくしましょう