チョットばかし楽ダイエットσ^_^;

今日のお弁当さん

パパさんから夏のスケジュールが出され
今年も海の家取れたので
ダイエットをしなくてはとΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
今まで忘れてた訳ではないんだけど
プチダイエット取り入れてみたわ
ママ友が📺で得た情報なんだけど
つま先立ちでお尻と太股に力を入れた状態にするのにスリッパとかあるが外では使えないからを履いて同じ状態を作るんだって慣れたらスニーカーのぺったんこ靴で立ってる時につま先立ちしてさらに負荷をかけるんだとか、すると下腹にも効果があるとかで(￣◇￣;)
ま～ぁまずに挑戦よ
今まで楽ちんサンダルだったから
太股ピクピクだけど頑張るぞ

で今日は
OFFしてたネイルを再開させたよ

昨日に続き今日も暑・暑の日中だったから
晩ご飯は、
今年初のそうめん

にしたら軽くあの量男の子の胃袋に消えたので追加を湯がいているわ




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