糖質制限する？

　こんにちは♪

　あさりきょうこです😊

 　最近、糖質制限してる方多いですね。

　私の周りも、もちろんいらっしゃって

昨日は息子のサッカーのコーチが只今一週間目の糖質制限中、

　米、食いてー！と叫んでいました。

　職場の同僚も糖質制限中で、おすすめレシピを教えてくれます。

　見ていて興味深いのはダイエットのみの理由ではなく、プラスアルファの目的をもって取り組む人が多いことです。

　サッカーのコーチは、膝の不調の改善、

同僚は、アレルギーを良くしたいとのこと。

　私は、白砂糖はさけているものの、うっかりすると糖質が多めになりがちの生活です。

　糖質を制限することで、気分の上がり下がりや、疲れやすさが緩和されたらいいなと思っています。

　息子には、すっかり炭水化物抜きのスーパー糖質制限とは思いませんが、

集中しにくいことや、食後の眠気など、どうやら糖質制限で改善されることもありそう。

　菓子パンだけの朝ごはんは糖質のみで危険すぎる😱😱😱

　簡単で楽チンでもカロリーは高くて栄養が足らないから、せっかく食べても身体や脳には残念なんですよね。

　じゃあ具体的にどうしたらいいのか

　これから、こうした食にまつわることや、その対処方法などを少しずつ更新していこうと思っています

　ブログに不慣れでのんびりですが、楽しみにして頂けたらと思います

#糖質制限　#育児　#レシピ

#育脳　#子供　#勉強　#受験

日曜日

　こんばんは🌃　

　昨日までの雨は落ち着いて、運動会日和の日曜日でした。

あちこちで、運動会が開かれていました。

　息子の小学校の運動会は、秋にあるので春はありませんが、来月にあるドッチボール大会の練習日が今日でした。

　ドッチボール大会の練習がすんだら、息子のお友達のお見舞いへ病院へｺﾞｰ🚗

お見舞いには、ケーキと折り紙のドラコンと手紙。

　息子がいうところの、神のように優しい友達Kくんは膝の手術をして、もう1週間ほど入院しています。

　リハビリの予定もあって、まだ退院予定はたたないそう。

　心配ですが、しっかり治って退院できるようにと願ってます。

　Kくん、良くなってまた、遊んでねー😊

山に…。

　こんばんは♪

　今年も山に行ってきました。

　桃太郎のおじいさんは、山にしばかりにいきましたが、私は山にワラビをとりにいきました😊

　天気はいいし、ワラビは豊作だし、持ち寄りごはんはどれも美味しいし、本当に気持ちがいい１日をすごしました☀

　まだ、雪が残っているところもありました。

　こちらは、うちにかえって只今、あくぬき中です。