気をつけのポーズ。

アブローラって知ってます？

腹筋コロコロマシーンって言うと分かりますかね。

コロコロ〜

コロコロ〜

コロコロォ〜

キュッ

ここでお腹をギュッと絞るのが大事です。と思っています。

腹筋運動に覚えがある人でも数回するだけで筋肉痛になるほどアブローラは優秀です。とも思っています。

意識高いタビジュンは旅中にも持ち運んでいましたよね。へへ

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腹筋はなかなか…。

腹筋と違って腕の方は筋肉付きやすいんだけどね。

なう。

明日はマッチョポーズに乞うご期待。