YouTubeの本要約チャンネルで聞いた
一流の人が考えていることや行動していることで、
「お金＝力」
だとあった。
その力で手に入れられるものは「時間」だ。
時間があれば体をきちんと休ませることもできるし、
嫌なことややりたくない事、やらないと決めたことをせずに、
自分が本当にやりたいと思っていることに時間を使うことができる。
最近私は買い物の回数を減らすことに決めたが
そもそもなぜ私は「本当にやりたいこと」に時間を割かずに
買い物のためにお金と時間を浪費してしまうのか疑問に思ったので
スッキリしたいから原因や理由を考えた。
私が現在、「本当にやりたい」と思っていることは、
ざっくり挙げると
・読書
・お絵描き
・勉強
だ。
その中でもお絵描きに対して、
高いハードルを感じている。
水彩絵の具を使って絵を描きたいので、
家具や壁が汚れないように保護したり、
汚れても良い服に着替えたり、
準備が大変だから、
さあやるぞ！と意気込まないとできないと思っている。
だから買い物の方がお手軽に感じるし、
読書や勉強はお絵描きに比べると実行に移しやすいが
急ぐことではないし、誰かに強制されていることでもないので
後回しにしがちだ。
そして行動を変えることに於いて、
人間は変化に抵抗するように遺伝子が作られているらしいので、
もしかしたら私は知識を得て自分をアップデートして変わるのが
怖いのかもしれない。
未知だから。
でも変わることは悪いことではないし、
むしろ楽しいはずだ。
自分の将来のためにもなるだろうし、
無駄なことではない。
なぜ私は買い物に逃げるのだろう？
なぜ本当にやりたいことをやらないのだろう？
本当にやりたい事をしたら没頭できてストレス解消になるし
楽しいし、買い物よりも刺激的で、
しかも時間もお金も浪費しないのに、
なぜ思考停止状態になったり考えを誤るのか。
きちんと休めていないのかもしれない。
そもそもの体力的元気がないから、
実行するのにハードルが高いと感じたり、
変化を楽しいと思えないのかもしれない。
睡眠不足だ。
生きる上で欠かせないものは
「睡眠」と「食事」だが
一流の人は迷わず「睡眠」を最優先にするらしい。
私は昨日、とても疲れていたのでいつもより早く寝ようと努力して、
２３時半に寝た。
８時間くらい寝たら疲れが取れるかもと思ったが、
今日目を覚ましたのは１０時だった。
１０時間以上寝ていた。
それくらい必要だったのだろう。
おかげで久しぶりにスッキリ目が覚めて、活動的に過ごせた。
本当にやりたいことをするためや、
睡眠をしっかりとるために、
環境を整える必要があることを実感した。
お絵描きは、手軽に始められるように
服と
保護用のビニールを用意しよう。
ついつい見てしまうInstagramはログアウトしよう。
睡眠時間は７～８時間は確保しよう。
日勤から帰ってきたらすぐにお風呂に入って、
どうしてもお腹が空いてしまうときは
温かい飲み物を飲んだり、ナッツを食べよう。
睡眠時間の確保を最優先にしよう。
やりたいことは次の日早起きして、
しっかり休んでスッキリした頭で集中して行おう。
変わりたいと思うだけでなく、
変わるための行動を起こす。
自分の人生をより良くする。
そのためには睡眠が一番大事だ。
こう考えても
「そのうちまた元の生活に逆戻りして結局続けられなくて変われないんじゃないか」
と心のどこかで誰かが言ってくる。
私ならできる。
できない日があっても良い。
また変わる努力をすればいい。
一気にガラッと変わろうとしなくていい。
少しずつでいい。
完璧じゃなくてもいい。
大丈夫。
大丈夫。