マルチミネラルのサプリメントを飲んでいます。
👇️を読んで気になったから。
今月の生理ちゃんが
｢来ちゃった♥️また１週間よろしくね♥️｣
って今日からいるんだけど、
前回までの生理前の不調がなかったことに気がついた！
だいたい
▪便秘がちになったり
▪イライラしたり
▪悲しくなったり
▪ニキビ出まくったり
▪浮腫んだり
なんだけど、
そう言えばなかった！
体重増加や暴飲暴食もなかった！
ミネラルって大事なんだなー。
こんなに改善するもんなんだ。
個人差はあるだろうけど。
本には鉄分の不足を主に書かれてた気がするけど、
鉄分以外も私は充分にとれてないと思ったので
マルチミネラルにしました。
今のところ、生理痛もないです。
私は１日目が生理痛が重くて、
だいたい３日目まで続きます。
はてさて、どうなることか…。
じゃ( ・∀・)ﾉ