薬の手をもつ癒しの整体師
えら☆みほです✨️
昨日は、地域センターで
リリース&ストレッチヨガのレッスンに参加してきました🎵
運動不足がたたり、股関節はかなり硬くなってるし
筋力も落ちてる💦
だから、先生や周りの人に惑わされるず
自分が出来るをしっかりやり
出来ないことはサボる
(笑)
(笑)ゆっくり出来ることを増やせばいいし
焦ると続かないから
運動は無理せずゆっくりする
運動し始めたら体重は気にしない(笑)
筋肉量が増えて体重が増えることがあるから
全てにおいてゆっくりゆっくり進んでいこう🎵
#背ぼね整体 てのて
#えらみほ
#東広島
#整体
#もみほぐし
#背骨矯正み
#筋膜リリース
#薬師如来ヒーリング
#整体リンパケア
#エネルギー整体
#腸もみ
#オラクルカードリーディング
#暖かい手
#エネルギーワーク
#身体の浄化
#心の浄化
#トレジャードラゴン
#マルシェ
#