今日は３６０分間の講義をうけてきました。
最近ダイエットに興味ある自分にとって、
何気に「食品衛生学」は超・タイムリーな講義です。
あっ、ダイエット話の序でなんですが、自分の近況報告を。
体重は、２～３ｋｇだけ減りました。
がっ、それ以上に目に見える成果がありまして、
大学入学当時（煙草やめる前で今より－１０ｋｇでした・・・）、
穿いていたジーンズが入るようになりました
昨年なんてチャックすら上がらなかったのに・・・。
それと共に、昨年メインで穿いていたパンツ類が、
ウエストがブカブカになり穿けなくなったのでお蔵入りしました
これが、一番の嬉しい成果です
さて、何が良かったのでしょう？
①Ｌ－カルニチン・液状タイプ（こちら参照 ）
②ナイシトール（こちらを参照 ）
③適度な運動（お散歩）
④野菜中心の健康的な食事
最近は水泳やバレーボールをする暇がなくなりました・・・。
自分的には④が一番大きな要因のような気がします。
そんな我が家の今日の夕食のメインは、豚ロースの塩焼き
ホントはとんかつを食べたかったのですが、揚げものは控えました。
で、もっと脂が入っている豚ロースが好みなんですが、
少なめのものをチョイスしました。
妻と娘は、ご飯＋お味噌汁＋納豆です。
自分は、お味噌汁＋グリーンラベルです。
