起床時で不調の時は、寝具の確認や睡眠の状態を確認してみてください。
自分の体に合っていない寝具や枕ですと、寝違いなどをひ起こす場合があります。
横寝ですと、下の肩に体重がかかり痛めることがあります。
腰もひねってしまい不調の原因となる場合がございます。
低反発のマットレスは、合う方と合わない方にわかれます。
低反発を使う様になって腰痛が楽になった方、低反発が合わずに人に差し上げた方など
どちらの話も伺っています。
個人的には低反発の寝具はお勧めしておりません。
理由は、体重の重い殿部お尻などが沈んでしま い S字の湾曲が崩れてしまうからです。
そうすると脊柱 背中の神経伝達が悪くなり不調の原因になりやすいと考えられます。
ご自身に合う寝具を選ばれて下さいね。