２０１２年８月完成の、北欧インテリアな注文住宅。
大切な家族と綴る日々と
お気に入りのモノに囲まれた北国の暮らし。
そう・・・それは８月お盆過ぎたころ・・・
過去最高の体脂肪率記録をたたき出してしまい
ワタシと夫は、家で筋トレストレッチを始めることにしたのでした。
ヨガマットも買った
開始して２か月が経過しまして
直近一か月の経過はこんな感じ。
ピンクの線が体重です。ゆるゆる下がってきました。
それよりも体脂肪が下がってきたのが嬉しい～
体重と体脂肪がちゃんと相関していて面白い。
目標体重まではあと1.4ｋｇ
３か月表示にすると
いかに夏休みに体脂肪が爆発したかがわかりますね！
コロナ太りとかじゃなく、本当に食べすぎ
いっしょに運動して、夫は２か月で４kgほど落ちました。
ワタシも最高到達地点からは２．５kg減です
やっていることは、YouTube見ながら筋トレとストレッチ。
そして暴飲暴食を控える←実はこれが一番効果出してるのかも
今までが基本的に食べすぎだったのでしょう
あと、お酒もおやつも制限していません
ストレスは溜めない
これからも無理せず怪我せず、続けようと思います。