私には手放したい
すごく嫌な出来事がある
脳裏をよぎるたびに
むかつく
腹がたつ
許せない
そんなイヤな感情の自分になる
その出来事に関わる人物とも
縁を切って手放したい
何度も、何度も、
繋がってるであろう
エネルギーを切断する
これでもかってくらい
チェーンソーを振りあげて
ぶった斬ってやる
なのに
嫌な人物は、これまた嫌な人物と一緒に
夢にまで現れたりする
最高に不愉快である
何故なんだぁぁぁぁ 
Why???
…
仕方ないから
このイヤな出来事を認めてやる
ほんとにイヤだったよね～って
イヤだったけどイヤって言えなくて
辛かったよね～って
我慢するのもイヤだったよね～って
誰にも言えなかったことを
自分の中で認めてやる
それから
もういいよって言ってあげる
大丈夫だよ
そのイヤな思いを私はわかってるから
我慢しなくていいよ
って言ってあげる
泣きたくても泣けなかったんだ
あの時
だから
泣いたらいいよ
そう自分に言ってあげる
自分の中で少しずつ消化されていけばいい
いっぺんに手放せなくても
少しずつ残像が消えていけばいい
手放すのが難しいときは
ヒーリングアートを描こう
ただただ
パステルを削って色を塗ろう
あの時の私の深い心の傷が
癒されるように・・
私のインナーチャイルドが
癒されるように・・
