2018年ラストスパート！ネタ探しのために読み始めた”腰痛”の本
勉強になりますね～
読者の中には一日のほとんどが外回りという方もおられるでしょう。
毎日歩きますので健康的と思いきや、常にカバンを
持っていますので気をつけた方がいいそうです。
重いカバンではなく、風呂敷包みでも常に片手で持ち続ければ
腰痛の原因になると言われています。
その理由は、カラダの重心線が曲がり、
姿勢が悪くなるからです。
これは荷物だけでなく、ひざや足首の疾患や
へたったシューズを履き続けることも同じです。
足の痛みをかばうことで腰に負担をかけたり、
「まだ破れていないから履けるね！」と言って片べりしたシューズを
履いて走り回れば、バランスを崩しながらプレーしていることになります。
テニスは左右非対称の動きをするスポーツです。
だからこそ足元のバランスは整えておいてください。
腰痛持ちの人は一度チェックして下さいね～