先ずは10月23日(火) 臨時休業とさせていただきます。
よろしくお願いします。
さて、今日のネタは1ヶ月前に店主が肩を痛めていた時に
読んでいた本の紹介です。
数年前に話題になりましたが、”古武術介護”という言葉を
お聞きになったことはありますでしょうか？
介護という職場は体への負担も大きく、腰や背中などを
痛める方も多い過酷な職場です。
それを”古武術”で使われるカラダの動かし方を利用することで、
大きなパワーを生み出し、体への負担を減らそうというものです。
例えばコレ
床に置いてある段ボールなどの重量物を持ち上げようとするとき、
写真Bのように抱え込んで持ち上げますよね。
そのような場合、古武術介護では、一度手のひらを180度回転し、
写真Aのようにします。
そうしますと、肩甲骨が動いて背中に張りができるのが
体感できますでしょうか？
その背中の張りをキープしたまま手のひらを戻し、
重量物を持ち上げると楽に持ち上げられます。
一度試してみてください。
腰への負担を軽減できると思います。
そして、よく見るとこの形ってフォアハンドストロークに
通じるものがありませんか？
右利きの場合、多くのプレーヤーは、フォアハンドを打つ際、
ラケットを持っている右腕を引くと同時に左手の手のひらを
相手に向けるように構えます。
もしこれが出来ていないとカラダのひねりも小さくなりますし、
背筋を使うことができず、もったいない打ち方になってしまいますよ！
古武術介護の本はけっこう出版されています。
テニスだけでなく日常でも役立つシーンがいっぱいありますので、
1冊くらい読んでみるとイイと思います。