13日の火曜日は13時30分OPENとさせていただきますので
よろしくお願いします。
錦織選手が敗退してから全仏オープンの地上波放送が
終わってしまいましたが、、、
見たかったなぁ～ マレーVSワウリンカ戦、、、
テレ東さんもせっかくスポーツ放映で視聴率を上げたんなら、
決勝まで放映してくださいな。
お願いします。m(_ _ )m
さて、昔に書いたブログで、
「お茶には鉄分の吸収を阻害するタンニンという成分が入っているから、
発汗で鉄分を失っているのでお茶による水分補給はお薦めできない」と
書きました。
その説明は今も変わっていないんですが、メリットもありますので
あれから2年くらい経ちますが追記します。
運動をすると身体や細胞の酸化が進みます。
そして、酸化防止で有名なのが”ポリフェノール”です。
ポリフェノールといえば赤ワインとかカカオを思い浮かべますが、
さすがに運動の合間に口にすることは出来ません。
そこで、他にポリフェノールを含むドリンクといえば緑茶の名前が
挙がります。
ですから、水分補給をお茶ですることも完全NGと言えないと
いうわけです。
とどのつまり、緑茶は水分チャージに適しているのかどうか？
店主的の結論は、
鉄分不足(貧血気味とか月1回余分な出血のある女性など)の
傾向がなければ”緑茶はO.K”となります。
メチャクチャあいまいな結論で申し訳ありません。m(_ _ )m
ついでに明日はミネラルウオーターについて書こうかなぁ・・・