パーソナルトレーナーの滝田英作です。
昨日は、第2回「きゃっとばっく×アランチャ」合同トレーニングを開催。
いつも通り、講師は、プロスポーツ選手のトレーニングを多数見ている、アランチャの菅原順二さん。
テーマは
「脱力」
ラダーや縄跳びを使ったウォーミングアップ
ミニハードルでのジャンプトレーニング
ハーネスをつけてのダッシュトレーニング
今だに筋肉痛を感じるほど辛い体幹トレーニング
オンとオフを意識しながらさまざまなとれーにんトレーニング
最後は恒例の記念写真
菅原さん、アランチャの皆様
ありがとうございました！
第3回が楽しみで仕方ないです！
パーソナルトレーナー
滝田英作