今日は団体戦の抽選会に行ってきました。
自分が代表で引いたのですが、なんと相手は第4シードの花咲徳栄になってしまいました(泣）
去年もここに負けているので今年はみんなで全力を出して頑張ります…
ちなみに私はダブルス１で出場予定なので頑張ってきます
メニュー
1ショートテニス ボレーボレー ストレートラリー ネット対ストローク
2フォアバックの早打ちストローク
3レシーブ練習
4サーブ練習
5筋トレ
反省
早打ちではコーンに戻るのが遅れることがあった。また雨が降ったあとだったので転んでしまった。
もっと素早くそして小さい歩幅で動くべきだった
レシーブではスプリットステップを意識してできた。また、打つときにしっかり前に踏み込んで打てた。
サーブはいつも通りファーストはワイドにリバースとスライスで、セカンドはワイドとセンターにスライスを打ち分けて打てた。
今日はいつもよりも全てにおいて納得のできるテニスができた。
筋トレは背筋と足の筋肉を使うトレーニングではしっかりできたが、腹筋を使うトレーニングで弱音をはいてしまったのでもっと筋力をつけたいと思う。
練習メニュー
１ ショートテニス ボレーボレー ストレートラリー ネット対ストローク
２ フォアとバック8球のチャンスボール
３ スマッシュ練習
４ ドライブボレー練習
～反省～
最初のラリーのメニューではネットとアウトを減らすように心掛けた
しかし5分間のラリーで7球もミスしてしまったのでもっと少なくするように心掛ける
チャンスボールの練習ではフォアは得意なのでしっかりと打てた。しかしバックでのミスが
まだ多いのでしっかり振り切って打つようにする。
スマッシュはしっかりコーナーを狙って打てた。スマッシュは得意なので良い感じだった。
ドライブボレーはアウトが非常に多く、まだ確率が低いので練習をもっと練習して確実性
を出したい。