タッチングには
精神的身体的なリラクゼーション、
リフレッシュが期待できます。
リラクゼーションは
心身の緊張を緩める行為や緊張ほぐれた状態を
言います。
副交感神経が優位になり、
交感神経の活動は抑制され、
ストレスホルモン分泌量の低下、
免疫力の増強などが期待できます
リフレッシュとは
気分転換を図って、
心身に元気を取り戻したり、
気分を爽やかにすることです。
心と体は密接に関係して心身の
心身が心地よいと感じることで、
その刺激が大脳辺縁系を通じ、
ホメオスタシスに働きかけます。
自分自身に触れる場合
自分の体の状態や気持ちに気づくことができる。
心地よさや安心感が得られる
手を通して体の状態を知ることができる。
自分に深く意識を向けることができる。
オキシトシンの効果
オキシトシンは下垂体紅葉から
分泌されるホルモンで子宮を収縮させ乳汁の分泌を促し、愛情ホルモンとも呼ばれて愛情や絆を深めます。オキシトシンが分泌されると
不安が減ることがわかってきました。
このホルモンはスキンシップや触れるという行為で分泌され、
分泌が促されると言う点でも注目されてます。
とゆー事で、もふもふぬいぐるみを抱いて
寝ております
タッチングに香りがプラス
でより効果があるんだね