新生活 楽しく身体を鍛えるよー

さあ、新生活の準備していきますよー

え？時間ない

5分でも違うと思う

あら楽しくて今日は10分

ストレッチも飽きたら

楽ちん楽しいで選んでいきましょ

とらみさんの変化が凄いねえ

筋トレしたらメンタルアップ⤴️⤴️

お試しあれー

とらみ ⌇40代でも-7kgのダイエット術🤫 on Instagram: "43歳が100日で7kg痩せた秘密🤫とらみです🐯こういう手と足を動かす運動って最初何が何だかわからなくなってこんがらがっちゃうの私だけ？ちょっとぐらい間違えてても平気🥰少しでも動いた自分を褒めよう🥰30回を1セットでできそうなら何セットかやってみてね☺️私もまだまだ頑張るので一緒に頑張りましょう🫶—————————とらみ🐯@torami_dietです。165cm、43歳宅トレ&食…

骨盤調整が気持ちいい✨✨🌸

めちゃくちゃ身体あったまる

ゆっくりね　やりすぎずほどほど楽しく

とらみ ⌇40代でも-7kgのダイエット術🤫 on Instagram: "43歳が100日で-6kg痩せた秘密🤫とらみです🐯骨盤が歪んでいると、ぽっこりお腹や下半身太りの原因に😱このトレで骨盤矯正してすっきり下半身目指そう✨効果爆上がりポイント✅上半身が浮かないように✅勢いで行わない✅無理しない←大事動画は少し早めなので、自分のペースでやってね私もまだまだ頑張るので一緒に頑張りましょう🫶—————————とらみ🐯@torami_dietです。165cm…

腰だるかったけど、軽くなってなってきました

顔のたるみ　腰から肩から顔まで

繋がってる　部分アプローチではなく

丸ごと　心と身体　ホリスティックでみていこっ💕

うん、美味しいで幸せホルモン⤴️

大阪は安い美味いやねんなあ😋

朝から行列のできる店

759K views · 16K likes | 大阪グルメちゃん🍚 on Instagram: "朝5時から9時まで食べられる居酒屋の人気朝ごはん🍚《 #家和らぎ 》📍心斎橋@shouta1206 店主さん優しくてだし巻き作ってる動画撮らせてくれた！✨強火でこんなふわふわにできるの❕トッピングはぜひおすすめ贅沢な卵焼きの完成✨ご飯にのせたら美味しすぎた🍚粕汁も濃厚で美味しい！体も温まります🫶🏻幸せな朝ごはんでした☀️※ワンドリンク制🚃アクセス・御堂…

朝からみる　あらら眠たくなってきた🫨😙

布団入ろか　笑　朝は穏やかに副交感神経から

交感神経に切り替えていこ✨✨💕

朝から開運だよー　今日も波動は高くでくいよお✨✨

朝，聴くだけでみるみる人生が激変する。昨日より沢山の幸せが訪れる1日が始まります。必ず奇跡が起こる崇高神瀬織津姫命のエネルギー【奇跡の瀧】瀬織津姫の神恩