昨日は、病院に着いたら
お世話になったナースさんとばたり。
次はお世話になった緩和部長さんとばたり。
最近、こんなタイミングがピタリとあう
不思議な事が多くて、
必要な事柄がピタリときたり、
巡り合わせがあったり
周りに感謝を伝える これがまた運を運んでくださる
人間関係も氣を巡らす これが大事なんだなと。
さて、周りに感謝をしてたら情報を下さります
面白いなあ 身体のリズム
骨盤 肩甲骨 頭蓋骨は同時に緩む
この骨盤の開閉するバイオリズムがあるそうです
これが排泄と深い関係がある。
- 老廃物を溜める期間は骨盤 肩甲骨 頭蓋骨は引き締まる
- 排泄するときに緩む
女性の生理も同じ
生理前→ 緩む→
足が浮腫む 顔が腫れる 気分が落ち込む
骨盤のバイオリズム
骨盤が開き切った時に眠くなり入眠
睡眠中、骨盤は徐々に締まり締まり切った時
目が覚めます。
午後に昼食をとった後から徐々に開きはじめる。
骨盤は空腹で締まり
胃の中に食べ物が入ると開く
よる遅くに食べると骨盤が開いたまま
そのため、腰痛になる事が多い。
骨盤の締まりが集中力を高める
だから、午前中に脳を使う仕事は効率的で
アイデアがでやすいんだな
骨盤のひと月のバイオリズム
生理前にもっとも老廃物が溜まる
一番骨盤が開く
生理が終わると、老廃物がでて
身体の調子が良くなりお肌もすべすべ
その後、徐々に骨盤が引き締まる
やる気がでて精神的に充実。
排卵時期が一番骨盤が締まって
身体も引き締り内面にも自信がもてます。
骨盤の歪みを治すには、 脱力が大事
いつも脱力してる人は筋肉のコリが出来にくく
骨盤が歪みにくい
老廃物を排泄するには、 熟睡が必要
なーるほどね 熟睡した日の血液データも🩸いい感じがする
熟睡中は筋肉が緩むので、
乳酸やぜい肉などの老廃物を回収する
血管やリンパ管が働きやすくなる
熟睡=脱力
真の脱力、熟睡には
① 身体 ② 内臓 ③ 心
この3つの脱力が必要
①なるほどなあ、
寝る前のストレッチで代謝が良かったのはこれかあ
②ずっと食べてると内臓も一日中働く
それが、内臓の緊張感
内臓の休憩時間を長くする
水分の多い食事で消化に良い物
なるほどなあ
放射線の後は、しばらくお粥 あれは良かったんだな
腹7分目も良かったんだな
今も胃を休めたい時はおじやにしてます
③心配事をなくす
対応策を考える 心配の時間を減らすためには、
何かに集中する
出来る事だけに集中する
今出来る事だけに集中する
自然の流れに沿う生き方
身体にはリズムがあるんですね
中々面白い情報でした。
息子達の部屋は私の健康部屋に
よもぎ蒸しと足湯は
寒い冬に❄️🥶汗かけました💦
スムージーのんで復活
下半身をしっかり温める事で
子宮 内臓 心臓頭部が温まるのでは？
なんて思ってます
身体が感じる
周りはコロナだらけ
体温上げて免疫上げて乗り越えて参ります
関西の矢上さんのお話は面白い
自分で治すのですよ
