2019年1月25日
朝起きたら、肌がつやつや✨💕
昨日食事を食べてから14時間経ってます。
寝る前はちょびっと空腹が良く、
ぷち断食が身体に良いと言う事でやって見た。
いつもの冬の私の肌はカサカサのバリバリです笑
今朝は光って見えた自画自賛😆
ノーベル賞でオートファジー細胞が注目され、
関連細胞の
マクロファージに注目してみた。なんと素晴らしい!
白血球の一種でLDLコレステロールや老廃物や細菌などを食べるお掃除細胞らしい。
しかし、酸化LDLを沢山食べすぎると
働けない細胞になり肝心な悪い細胞への
働きが出来なくなる
って事は、
寝る前は腹八分目が良いと利にかなってる。
脂肪を取りすぎると万病の元ですね。
舌癌になった時に体重が最高に増えてた。
あとは、凄く疲れてた時に
のり天大袋を一人で一袋食べてしまった…これだな…酸化だらけの抗酸化摂取無し…
これから頑張ろう🤣
マクロファージはアンチエイジングにも関連ですね、これは素晴らしい❢
今日は化粧水入もいいね。
マクロファージが疲れきらない食生活にしなきゃ
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