マジ？突然死の危険も!?サプリの落とし穴

こんにちは、てん丸です(^_^)/ 

今日はちょっとびっくりする話題を

お届けしちゃいます。

みなさん、サプリメント使ってますか？🤔

 

私も健康のために飲んでるんだけど

最近ね、サプリの落とし穴について

知って驚いちゃったの

なんと、突然死の危険まであるんだって！

 

そこで今日は

サプリの意外な落とし穴について

お話ししたいと思います

みんなで一緒に勉強しちゃいましょう！💪
 

では、さっそく気をつけるべき

ポイントのまとめ～

・サプリの過剰摂取は腎臓に負担をかける

・カリウムの過剰摂取は突然死のリスクがある

・アミノ酸やタンパク質のサプリも要注意

・亜鉛やマグネシウムも摂りすぎは危険

・リンを含むサプリにも気をつける必要がある
 

まず、サプリの過剰摂取が

腎臓に負担をかけるって知ってました

 私、うちは実は数年前に

夫がクッシング症候群って

いうのになってね

ある時から急に

太ってないのに顔だけむくんでいるって

いえばいいのかな‥

片方の副腎を切除するまで

そのむくみが取れなかったって

ことがあって‥

こういう状態が腎臓が悪いって

ことなのかっていう経験をしているので

素人の中ではちょっと詳しい方なのかな

ってかんじなんだけど‥(笑)

その頃まではサプリ信者

まではいかなくても

数種類のサプリをある程度飲んでいる方が

いいことをしている‥って

思っていたもんだから

手術後、退院した後の通院時に

夫が医師から

『サプリも薬のように腎臓に

負担をかけるから

たくさん飲むのは…』

って説明受けててビックリでね

だって私、その頃いろんなサプリちゃんを

いっぱい‥節約にもなるからって

年間分まとめて購入していたからさ(笑)

 

腎臓専門医の先生によると

サプリを推奨量以上に摂取し続けると

腎臓の大切な構造である

「ネフロン」に

負荷がかかるんだそうです

 

ネフロンって、血液をきれいにして

尿を作る大切な働きをしているんだって

でも

年を取るにつれて減っていくんだそう

 

40代くらいから徐々に腎臓の機能が

落ちていくそうなんだけど‥

ここでサプリを摂りすぎちゃうと

その機能低下が

加速しちゃうんだとか。

怖いよね～
 

次にカリウムの

過剰摂取について

これ、本当に驚きました​​​​​​

っていうか一般人は

あまり知らないよなぁ～と😱

カリウムって、バナナや青汁なんかに

含まれている栄養素じゃん

良いイメージしかなかったんだけど

なんと摂りすぎると

突然死のリスクにつながるんだって

特に腎機能が低下している人は

要注意なんだって～～

カリウムを排出する能力が落ちていると

血液中のカリウム濃度が高くなって

不整脈を引き起こす可能性があるんだとか
 

アミノ酸やタンパク質の

サプリも気をつけなきゃ

いけないとか

これらを摂りすぎると

本来なら排出されるはずの毒素が

血液中にたまっちゃうんだそう

放っておくと

尿毒症になる可能性

もあるんだって。

怖いよね～
 

亜鉛やマグネシウムのサプリも要注意なんだって

これらのミネラルは

普通なら尿として排出されるらしいんだけど

腎機能が落ちていると

体内にとどまってしまうんだって

そうすると血中濃度が高くなって

様々な症状を引き起こす可能性があるそうで
 

マグネシウムの場合は

嘔吐や低血圧を引き起こすこともあるそう‥。

マジで必要だと思うサプリを

考えて選ばないと怖いな～って💦

最後に

リンについても気をつける
必要があるんだって

 

リンそのものをサプリで摂ることは

あまりないらしいんだけど

ウコンなんかに多く含まれているんだそう。

知らず知らずのうちに摂っちゃってる

可能性があるんだって

 

リンを摂りすぎると

血管や腎臓に障害を起こす可能性があるんだとか

特に注意が必要なのは

「骨を丈夫にする」

なんてうたい文句のサプリらしい

リンが入っている可能性があるので

気をつけましょう

ねぇねぇ、今回の話どうだった

びっくりしたでしょ


 

私は本当にビックリしちゃった

健康のためにと思って飲んでいたサプリが

実は体に悪影響を

与えているかもしれないなんて...

 

でも、知らなかったじゃすまされないからね。

これからは、サプリを飲む前に

しっかり調べたり

医師に相談したりすることが

大切だと思いました。

↑急に読書感想文調？(笑)

みんなも今日のお話を参考に

サプリの使い方を見直してみてね

健康第一だからね！💪

 

それじゃあ、今日はこの辺で

そのうちうちの旦那くんが

どうしてクッシング症候群

腎臓機能の低下が45前後で出てきたか

についても書いてみようかな～。

特に好き嫌いが多くて野菜嫌いの

お子さんは‥

40代に入ってから‥等

若いからなんとかなっていた機能が

うちみたいに中年になって

出てくることがあるみたいだからね

みんなの健康を心から願っています

今、夫婦で1日1杯飲んでいるグァバ茶

↑麦茶や紅茶以外のお茶をあまり飲まない夫が飲んどります(笑)

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