継続中！

運動不足解消のために


院内で


筋トレをやっております


４月からはじめて


２か月経過


デッドリフト


スクワットを中心に


下半身強化


負荷は　２０～２５キロを


２５回　×　４～５セット


なかなかの運動量です


大分体が慣れてきたので


そろそろ負荷を上げていきます


やっぱりトレーニングは最高です


ひたちなか市勝田中原町６－５　サンユニマンション１階

天馬整体院


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腰痛・肩こりはひたちなか市天馬整体院