ストレッチ～

上半身　　胸の前のストレッチ～

上半身が縮むと　（特に胸の筋肉）　呼吸機能の低下　　免疫機能低下につながります

呼吸も浅くなってしまいます　

しっかりと胸を張って　伸ばしてみましょ～

次に・・・　　背中～肩甲骨のストレッチ～

肩こり予防　　　猫背予防です

両手を組んで　　背中を広げる意識で　伸ばしましょ～

　

自宅で簡単にできるので　　皆さん

やってみて～～

ひたちなか市勝田中原町６－５　サンユニマンション１階

天馬整体院

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