ホント…冷えは怖い (>_<)
身体の不調や 歪み 肩こり 腰痛などにも
影響あり！！
特に女性に多い冷え
男性に比べて 筋肉量が少ない事もあり 女性に多い冷え！
色々な悪さをいています。 季節もだいぶ暖かくなり！ 動きやすくなってきました
手軽にできる ウォーキング などが おススメです !(^^)! 歩幅は大きく、両手も振って
爽快に歩いてみてはいかがでしょうか！！ 下半身はもちろん！背筋を伸ばせば腹筋、背筋も使い
さらには・・両手を大きく振ることで 肩甲骨まで 動きます！！
素晴らしい・・・!(^^)! まさに 全身運動です 水分補給を忘れずにね！
自分は整体院の中で たま～に！ 何か・・踊ってたりします。('ω')ノ
外から見られたら・・・ 怪しいかも！！
冷え取りは努力で改善できると思います。 積極的に身体を動かそうではあ～りませんか！
以上
ひたちなか市勝田中原町６－５ サンユニマンション１階
天馬整体院院長でした。
http://www.tenma-hitachinaka.com