最近、肩こりの患者さんが、多い気がします
よく話を聞くと・・・PC作業がほとんどの方が多いです
休憩中などに身体を動かすか聞いてみると・・・ 全く動かしませんと、答えがかえってきます
PC作業では肩だけではなく、実は、首にも悪影響を及ぼしています!!
それは、ストレートネック（まっすぐ頸椎）です
肩のみならず、色々な所によくありません・・・ そんな方に簡単ストレッチを紹介します。
肘を９０度に、両腕を挙げて背中の肩甲骨を寄せて、次に胸の前で合わせる。
これを繰り返します…回数は１０往復を２セット！
休憩中などに行ってください！！ スッキリしますよ !(^^)!
運動指導も行っています、天馬整体院院長でした。
ひたちなか市勝田中原町６－５
サンユニマンション １階
天馬整体院
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