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スーパーなどのお菓子・ インスタント食品売り場や、ファーストフード店で売られているジャンクフード。
次々と新商品が出てきてスゴイですよね。
(^_^;)
このジャンクフードは、消費者がハマる様に計算して作られているって 知っていましたか？
(>_<)
お菓子のとろけるようなクリームの中にカリッとするキャラメルが入っていたり、飽きがこないように、刺激のある 味付けがしてあったり…。
こういうお菓子を食べると、ついハマっちゃいますよね？
(^_^;)
じつは、大手メーカーはまた買いたい！と思わせるために、脳を刺激し何度でも食べたくなるような、塩、砂糖、脂肪の組み合わせを必死に研究しています。
結局のところ、ジャンクフードにハマる理由は、ジャンクフードを食べてしまうから、また食べたくなってしまうのです。
(T_T)
ジャンクフードは買わない、食べない！
これが一番！
(*^^)v
でも、それが一番難しいのよ…。
(^_^;)
という方へ、ジャンクフードを減らす３つの方法！
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１．スーパーへ行ったら外側の生鮮食品だけ見て、内側の加工食品売り場は見て回らない！
２．原材料は５つまで。それ以上の食品は、食べたくなるような仕掛けがしてある可能性大です。
３．脳は刺激を求めるので、柔らかい・硬い食材を組み合わせたり、 スパイス等を使ってその欲求を満足させる。
食生活が気になる人は、まずはどれかひとつでいいと思います。
やってみましょう～♪
＼(^o^)／
応援してます♪
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これを人生最後のダイエットにしましょう
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